Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Saat Malam Hari

HASBIHTC.COM – 9 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Saat Malam Hari, sebagian besar orang pasti pernah bangun di tengah malam karena merasa lapar. Biasanya sebelum perut kenyang, mata akan sulit dipejamkan kembali. Itu yang memicu banyak orang mengonsumsi apa saja yang mereka temukan di dapur. Padahal, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tisak dikonsumsi pada saat tersebut, karena tak sehat dan dapat memicu berbagai penyakit.

Lantas Apa saja jenis makanan yang sebaiknya dihindari pada waktu malam? seprti yang dilansir pada situs kesehatan Boldsky berikut ini 9 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Malam Hari :

9 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Malam Hari

Foto Ilustrasi Jenis Makananan Tidak sehat

Makanan Yang Tidak Boleh di Komsumsi Pada Malam Hari

9. Daging merah
Protein dan lemak yang terdapat pada daging dapat membuat pencernaan bekerja lebih keras, padahal pada saat malam hari bukan saat yang tepat untuk itu karena pada malam hari adalah waktu untuk beristerahat.

8. Makanan pedas
Makanan dengan rasa bumbu yang kuat seperti pedas, rempah-rempah, dan bumbu lainnya dapat memicu meningkatnya produksi zat asam lambung Anda di malam hari.

7. Mie instan
Mie Istan, memang jenis makanan yang satu ini banyak dikonsumsi orang pada malam hari, karena selain dalam menyajikannya begitu praktis dan enak. Namun ada baiknya jika dihindari karena akan membuat berat badan Anda bertambah dengan secara cepat.

6. Roti
Roti Memiliki kandungan zat karbohidrat dan serat yang begitu tinggi. Tentunya membutuh waktu lama mencerna roti tersebut, dan itu akan membuat Anda merasa tak nyaman saat tidur. mengonsumsi roti pada saat pagi hari lebih baik jika dibadingkan memakannya pada malam hari.

5. Gorengan
Gorengan mengandung banyak lemak, serta sulit dicerna. Mengonsumsinya di malam hari bisa menimbulkan efek sembelit, penumpukan kolesterol, dan menambah tumpukan lemak Anda.

4. Pasta
Pasta memiliki kandungan karbohidrat dan lemak tinggi, sehingga menimbulkan efek tak nyaman di perut bila dikonsumsi pada tengah malam.

3. Kopi dan teh
Minuman ini mengandung kafein yang malah akan menyebabkan Anda tak bisa tidur lagi.

2. Minuman bersoda
Walau terasa segar, akan tetapi minuman bersoda banyak memiliki kandungan zat kimia yang tak sehat dikonsumsi.

1. Es krim
Kandungan gula dan kalori dalam es krim tinggi, sehingga bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam, tapi turun dengan tajam pula. Akibatnya, resiko Anda terkena diabetes menjadi tinggi.

Demikianlah Ulasan singkat mengenai sembilan jenis makanan yang sebaiknya dihindari pada waktu malam, demi kesehatan Anda.